5 Mayıs 2013 Pazar

Yeniden Merhaba...

Uzun bir ara oldu yine... bir de daha sık yazma sözlerime rağmen, yazamadım... biliyorum... affola...

Son 2-3 ay... öyle hızlı değişti ki her şey... ben de değiştim peşi sıra... aylardır kararlıydım... yapmak istediğim ne çok şey vardı... benden yepyeni ben çıkarmıştım ya ortaya... işte bu yeni benin içi içine sığmıyordu... öyle çok zamanı ıskalamışken.. zaman böylesi hızla akıp giderken... "git gelmeleri" öyle sık olmaya başladı ki... sormayın...

Evet ya... artık fazla kiloların büyük kısmı gitmişti... yeni bir enerji ile bakıyordum hayata... yapılabilecekler sofrası önümdeydi çeşit çeşit alternatiflerle... sadece bir cesaret atlamak gerekliydi... işte öyle..

Sonunda atladım ben de... senelerdir yaptığım, aslında yaparken çok da keyif aldığım, başarılı hissettiğim işimin güvenli limanından demir aldım... seyirdeyim şu aralar... biraz eğitim, biraz koçluk, biraz dalış, biraz iş... bakalım yelkenlerimi hangi rüzgarlar dolduracak... çok heyecanlıyım... ama bir o kadar da gururluyum kendimle... sonunda başardım... güvenli limandan çıkabildim diye....

Neler mi yaptım bu arada.... Önce Endonezya Lembeh te su altı fotoğraf workshop'undaydım 10 gün... müthişti... acayip eğlendim... yine çocuk oldum su altında... sonra Amerika... biraz iş biraz gezi... Annapolis de yelken bile yaptım... Amerika'da diyet uygulamalarını da inceledim bu arada... kitaplara dergilere baktım... Sonrası bir kongre için Antalya'daydım...

Vee sonunda geçen hafta döndüm yine şehrime.... Dukan ne oldu diyorsunuz dimi.. :((( maalesef önce Endonezya da zaten çok seçenek yoktu yemek konusunda... dalışlarda ne bulursak yedik... Amerika da ben biraz da kendime izin verip baştan çıktım.... döndüğümde ödem falan derken maalesef +4 kilo durumundaydım.. bu hafta bir sıkı seyir haftası... -2 oldu bile...

Yani yine, yeniden ve tekrar... Çok yaşa sen Dukan Diyetim... bu gibi durumlarda tekrar toparlanamaz ve kilo alımını sürdürürdüm eskiden... ama bu diyetle, yoldan çıksa bile insan... yeniden yola dönmesi kolay oluyor... depresyon kuyularında boğulmadan, suçluluk duymadan, hatta üstüne bir de kendinle barışık olma durumunda... inanılmaz...

Gerçekten.. bu "kontrol bende" duygusuna bayılıyorum...

Buradayım sonunda.... son tatilden kalan 2 kilo ile birlikte vermem gereken 7-8 kilo var daha... biz şuna bir 10 kilo diyelim... :))) sizinle paylaşarak, keyif keyif verelim...

Şimdilik bu kadar olsun... iyi seyirler olsun hepimize...
Sevgiyle

36 yorum:

  1. Ne kadar da dolu dolu geçmiş zamanınız:)
    Benim de önümde uzunca bir liste var yapmak isteyip ertelediklerim, yazdıklarınızı okuyunca cesaret geldi hemen bana:))
    7-8 kilo da kısa zamanda gidecektir,
    İyi seyirler diliyorum:))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkürler... hepimize iyi seyirler olsun...

      Sil
  2. insanin istedigi kiloda olup, hayattan keyif almasi cok guzel. Ben de hep erteliyorum yapmak istediklerimi...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aman ertelemeyin... benim en büyük pişmanlığım daha önce neden yapmadım diye... boşa geçen kilolu senelere sonra çok üzülüyor insan... hemen şimdi başlayın bence :) sevgiler...

      Sil
  3. Çok keyifli görünüyor, darısı başıma:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sadece başlamak zor sanırım.. sonrası çok keyifli... gerçekten isteyince insan oluyor :) sevgiler...

      Sil
  4. Yaşamda istediklerinizi es geçip de yıllarda yapamadıklarınızı yapınca insan resmen enerji dolup gençleştiğini hissediyor değilmi Sema hanım. Sizin adınıza gerçekten çok sevindim... Gelelim alınan tatil kilolarına hiç merak etmeyin Dukan yeme mantığını içimize sindirdikten sonra bize gelen kilolar vız gelir tırıs gider, çünkü gerçekten onlar bu mantıkla kesinlikle gidecektir, tecrübeyle sabittir.
    Kolay gelsin, yaşamın gülen yüzü hep size dönük olsun....

    www.FigenİNdukkani.com

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Haklısınız Figenhanım.. tatide aldıklarımı da yavaş yavaş veriyorum zaten.. Dukanlı günlere teşekkürler.. ve evet hafifledikten sonra sanki ikinci bir hayatın kapısı açıldı :)). sevgiyle

      Sil
  5. Merhaba, bloğunuzu tesadüfen keşfettikten sonra bir çırpıda okudum tüm yazılarınızı tek kelimeyle hayran kaldım size diyebilirim.

    İki hafta oldu dukan Diyetine baslayali, atak evresinde 3 kg verdim, kısa sürede hızlı kilo vermek beni baya motive etti dogrusu. Ama su an seyir evresinde kilom sabitlendi, 66,6 kg altına inemiyorum. Bu iki hafta içerisinde kacamaklarim olmadı degil ama bir sekilde sonraki günlerde maksimum dikkat etmeye, daha fazla spor yaparak açığı kapatmaya çalıştım. Ama hayır olmuyor, artık kilo veremiyorum, bu yuzden mutsuz oluyorum.

    70,2 kg ile başladım, test sonucuna göre Eylül ayına kadar 18 kg vermem gerekiyor amacım da bu ama 66,6 kiloda kaldım.

    Yular kepeğinin hergün iki kasık tuketemiyorum bu mudur sorun diye düşünmeye başladım. Kitapta duraklama hatta kilo alma durumundan bahsediliyordu da bu kadar uzun süreli duraklama olur mü?

    Sizin engin tecrübenizden yararlanabilecegimi düşündüm. Bir öneriniz var mı Sema Hanim, kilo vermeye devam etmek icin artı ne yapabilirim?

    Şimdiden teşekkürler, sevgilier...

    Burcu

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. İlk başlarda yani ilk 3-4 ay, vucüt alışana kadar kaçamakların etkisi çok oluyor... bir de az yemek kilo vereyi yavaşlatıyor... dukan da kaçamaklar için bir balona batırılan incecik bir iğne etkisi deniliyor... yani başlangıçda disiplin şart.. fazla spor kaslarda su tutuyor bu da tartıyı etkiliyor.. moral bozmadan aynen devam.. olumlu düşünün... yulaf ekmeği ya da keki deneyin.. hem lezzetli hem faydalı.. bol şans.. yine haberleşelim.. sevgiler...

      Sil
  6. sema hanım merhaba,sizin sıkı takipçinizim,tecrübenize dayanarak birşey sormak istiyorum,1 ay önce tatile çıktım ve dukan diyetim ister istemez sekteye uğradı,+1 kiloyla döndüm tatilden,çok şükür fazla almadım diyetin dışına çıksam da sporu bırakmadım çünkü,ama aklıma takılan,şimdi yeniden ataktan mı başlayayım,yoksa seyirden devam mı edeyim? açıkçası duraklamanın uzun sürmesinden korkuyorum bir an önce kiloları atmak istiyorum,yardımcı olursanız sevinirim..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Siteye giremediğim için ancak şimdi yanıt yazabiliyorum kusura bakmayın... şu anda nasıl gidiyor.. son durum nasıl.. yoluna girdi mi kilo verme ritmi? sevgiler ve bol şans

      Sil
  7. Özlemiştik yazılarınızı...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkürler :) anca bugün girebildim sayfaya.. yeni de bir de yazı yazdım.. sık yazmayı ben de seviyorum ama bir şekilde beceremedim son zamanlarda.. umarım bundan sonra :))

      Sil
  8. Başarılı bir makale. Tebrik ederiz!

    YanıtlaSil
  9. kaliteli bir blog. tebrikler...

    YanıtlaSil
  10. Zayıflama konusunda güzel diyetleriniz mevcut. Yazarınıza teşekkür ederim.

    YanıtlaSil
  11. Türkiye'de dukan diyeti en iyi veren ender saraçmıdır? Bilgilendirirseniz çok seviniriz. teşekkürler.

    YanıtlaSil
  12. Faydalı bir yazı. Saolun.

    YanıtlaSil
  13. Etkileyici bir makale olmuş.

    YanıtlaSil
  14. Doğal ve içten bir yazı olmuş.

    YanıtlaSil
  15. teşekkür ederiz bilgiler için

    YanıtlaSil
  16. keyifli bir şekilde kilo vermişsiniz

    YanıtlaSil
  17. bilgiler için teşekkür ederiz

    YanıtlaSil
  18. harika bir yazı emeginize saglık

    YanıtlaSil

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...