12 Haziran 2012 Salı

Dukan Diyetindeki özel yardımcılarım....

Dukan Diyetinde un, şeker, yağ kullanılmadığı için, izinli olan malzemelerle çeşitli tarifler deneme macerasını her Dukancı yaşıyor... aslında işin eğlencesi orada... "acabalar" ile başlayan bu meraklı yolculuk... "ama böyle de olur"larla.. "bir de bunu denesem" lerle devam edip gidiyor... bir de lezzetler yakalandı mı... dokunmayın keyfimize...

İşte bu farklı ama eğlenceli deneyleri daha da çeşitlendirip daha da keyifli hale getirebilirsiniz... nasıl mı? Dukan oyuncakları ve Dukan ek gıdaları ile.....





Dukan Oyuncakları :
- Silikon kalıplar
- Dondurma makinesi
- Silikon fırçalı yağlık
- Yapışmaz teflon-cam tava
- Yağsız fritöz
- Yumurta ayırma aparatı (*)
- Yoğurt makinesi (*)
- Ekmek Makinesi (*)



(*) henüz denemedim


Ek gıdalar ve katkılar;
- Aromalar
- Yulaf Kepeği
- Az yağlı kakao
- Toz jelatin
- Bitkisel Jelatin
- Krem tartar
- Mısır nişastası
- Süt tozu
- kuru maya
- Yumurta beyazı tozu
- Tatlandırıcılar
- Gıda boyaları


En çok tükettiğim gıdalar;
- Goji Berry
- Lor peyniri
- Az yağlı beyaz peynir
- Meyveli diyet yoğurt ( 1-2 adet/gün)
- Közlenmiş patlıcan
- Somon
- Hindi but
- Çemensiz pastırma
- Yağsız kıyma ile sebzeli yemekler
- Yağsız kıyma ile kuru köfte
- Tavuklu ıspanak- sote, beşamelli
- Ligth karper peynir



Evet yukarıda listelediğim bir çok maddeyi fotoğraflarıyla da anlatacağım.. hatta silikon kalıplar, goji berry, tatlandırıcılar, aromalar vs gibi bazı maddeleri ayrı ayrı postlarda anlatacağım... ilk yazı silikon kalıplara gelecek :))
Bu listeyi sürekli güncellemeye çalışacağım... sizlerin önerilerinizi de bekliyorum..

Sevgilerimle...

2 yorum:

  1. Merhaba.
    Bloğunuzu dukan diyetine yeni başlamış biri olarak zevkle okuyorum.
    4kilo verdim 5gün atak yapıp.Şimdi 59'um.Ama yaklaşık 2haftadır zar zor 58'e düşüp tekrar geri çıkıyorum.Vücudum direniyor.Halbuki boyuma göre 52 olmam gerekiyor.Herhangi bir spor yapıyor muydunuz? Spor yapmaya çok üşenen biriyim.Yaşım 24.-Seda-

    YanıtlaSil
  2. Merhabalar Sedacım...evet haftada 2-5 gün 30 ila 45 dakika yapıyorum.. uzun yürüdüğüm günler atlıyorum.. günde yarım saatlik yürüyüş yetiyor aslında :)) canm diyeti doğru yaptığından eminmisin... az yiyince de usulune uygun yapmayınca da olmuyor.. ama tam uyunca kısa sürede yoluna giriyor.. bir de bol yeşil çay öneririm.. sevgiyle... :)

    YanıtlaSil

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...