2 Temmuz 2012 Pazartesi

71. gün - 14. 5 kilo... Dukan seyir dönemi... Arada kaçamaklar VE ELAZIĞ...

Evet, yeniden merhaba...

Son hafta yazamadım bloğa.. aslında biraz da utançtan sanırım...çok koşturmalı bir haftaydı... maalesef arada kaçamaklarım da oldu...seyahati bahane ederek :((... telafi çabalarım da tabii ki :))

Perşembe günü bir fakülte açılışı için, Elazığ'a gittim... tam bir süpriz her anlamda... öncelikle, aileleri adına yaptırdıkları fakülte binasının açılışında arkadaşlarımın yanında olmak için gittiğim bu gezi; arkadaşlarımın inanılmaz ev sahiplikleri ve seneler sonra, orada ailenin bir bireyi olarak karşıma çıkan sevgili çocukluk arkadaşım, tanıştığım sıradışı, harika insanlar, Elazığın beni şaşırtan coğrafyası ile çok da keyif aldığım bir tatil kaçamağına dönüştü...

Gün boyu eğlenerek yaptığımız lezzetli sohbetler...özlediğim aydınlık yüzler, yürekler... çok keyif aldım çokkkk.... sanki okul gezisinde gibiydik.. davetlilerin içinde istanbul'dan gelen bizim çekirdek grup ( bir arkadaşın deyimiyle Bizans grubu :)) ) kısa sürede kaynaştık.. biz kızlar ve sabırla bizlere dayanan, ama bir o kadar da eğlenen hastane yöneticisi arkadaşım... gerçekten keyifliydi... açılış, köy, Mor Mastar dağları, muhteşem çiftlik, Harput tepesi, Elazığ model evi, Elazığın şaşırtan iklimi, çedene kahvesi... ve yemekler tabii ki :))

Siz siz olun Dukan diyeti yaparken Elazığa gitmeyin... gittiniz yöresel tatlardan, tatlılarından uzak durun.. neymiş öyle ballı lokma tatlısı, Orcik ( cevizli sucuk) falan... sakın ha... yakınına bile yanaşmayın... tabii bana, gidip tüm bunları yemeden, kimse böyle şeyler söylemediği için... hazırlıksız yakalandım maalesef :)) e hal böyle olunca da, birer ikişer parça derken.. aa bir baktım bayağ bayağ tatlıları götürmüşüm ben.. tüm gün herkese bir misyoner ciddiyetiyle "Dukan Diyeti" anlattıktan sonra.... bunları yemem de ayrıca ironik di biliyorum.. ama işte öyle... mazeretim var hocam.. kimse bana Elazığa gitme demedi öncesinde :))))))))


Neyse işte böyle sevgili dostlar... hafta sonu çok ciddi spor ve diyete dikkat ile geçti... bir de koşturma ve teras çalışmaları eklenince programa... sabah baktım Elazığ etkisine rağmen bir yeni kilo daha gitmiş.... oleyyy dedim evet şimdi yazabilirim... hem yeni kiloyu, hem de kaçamağı...

Hafta sonu yine dukan ekmeği yaptım.. ikinci yarı ısı süresini ( hani fırın soğukken koyup 15 dk 160 derece, sonra 15 dk 180 yapıyorduk ya) daha uzun tutuyorum 20-25 dk kadar... çıtır çıtır oluyor.. üstlerine de çok az susam yada çörek otu.. ekmek değil çörek oluyor vallahi...

Bir de fırında az soğan ve sarımsak ile ızgara soman yaptım ki... ımmmm... mutlaka burada anlatmalıyım detaylı tarifiyle... ve ayrıca, dukanella da ilk defa denendi tarafımca... tabii biraz modifiye edildi acilen, az biraz jelatin ve tartar ilevesiyle.. onu da anlatacağım....

İşte böyle.. Dukanla yolculuğa devam... kıyafetler artık ciddi sorun olmaya başladı... daha 7 kilo seyirde... 3-5 kilo da güçlendirmede ( ciddi yapılınca kilo verme yavaşlasa da sürüyor) derken 10- 12 kilo daha var... o nedenle yeni bişiler de almak istemiyorum.. son 4 aydır aldığım herşey tek kullanımlık oldu neredeyse... bakalım... sabahları en az 6-7 parça denedikten sonra ayarlayabiliyorum giyeceklerimi... İşte öyle.. tabii bu tatlı bir dert... tek sorun bu olsun dimi ama...

Bol şanslar hepimize...sevgiyle...:))

9 yorum:

  1. sen herşeyin üstesinden gelirsin canım benim...Elazığ'da güzel fotoğraflar da çekmişsindir umarım...:))))))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkürler.. benim ipone ile çektiklerim bu kadar canım.. sen olsan ne fotolar çıkarırdın kimbilir.. sevgiler..:)

      Sil
  2. süper:)masallah size;)
    bende yogun proje dönemini bitirdim,simdi dört elle sarilacagim dukan a:)

    YanıtlaSil
  3. canım, çok teşekkürler... umarım senin dukan yolculuğunda benim ki kadar keyifli geçer.. iyi haberlerini bekliyorum... :)) sevgiler..

    YanıtlaSil
  4. Ѕpot on wіth this wгite-uρ, I rеally thіnk this
    web sіte neeԁs а greаt
    deal moгe attention. Ι'll probably be returning to see more, thanks for the advice!

    Also visit my blog ... wm kate wedding

    YanıtlaSil
  5. merhaba 7 mart 2012 de tanıştım dukanla.4 ay süren serüvenimi 12 kiloda noktaladım.temmuzda tatil girdi araya ve ben güçlendirmeye geçemeden bıraktım.tekrar başladım.5 gün atak yaptım.seyirde yavaş kilo veriyorum.birde çalıştığım için yemek yapmakta zorlanıyorum.kolay olanı tercih ediyorum.başarınızı tebrik ediyorum.sitenizi takip edeceğim.özellikle öncesi sonrası çok etkileyici.benimle başlayan bir arkadaşım 20 kilo verdi güçlendirmeyi başaramadı oda.yemeye başlayınca aynen geri aldı.artık zayıf olmayı ve zayıf kalmayı istiyorum.sevgiler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. son durum nedir? sevgiler ve bol şans...

      Sil
  6. bir sorum olcakdi.. sadece vücüdundaki su mi egriyor. yada belli de oluyormu. kilolarin gitdigi..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Siteye ancak girebildiğim için uzun bir aradan sonra gecikerek yanıtlayabiliyorum kusura bakmayın... başta su ağırlıklı gitsede sonradan özellikle yağlar hem de bel çevresi yağlar eriyor... bende belli olmamış diyemezsiniz değil mi?? tabii ki :)))

      Sil

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...